✨谁懂啊！脖子不受结束往一边歪，吃饭、顾忌王人云尔，严重时连昂首看天王人是奢想…被痉挛性斜颈缠上的日子，真实太煎熬了！试过理疗、西药，后果反反复复，直到碰见一位70岁老中医，他说这差错根源在“筋脉失养、气血不畅”九游体育app娱乐，给了几个简便又实用的次第，坚执俩月，脖子终于能逐渐回正了！今天全部共享出来，有同款困扰的姐妹一定要试试～

🌿1. 按揉“止痉穴”，每天5分钟老中医止境强调，风池穴（脖子后发际凹下处）和翳风穴（耳垂后凹下）是关节！用拇指指腹按揉，力度以微微酸胀为宜，每个穴位按2分钟，终末用手掌轻轻搓热后颈，能快速寂静僵硬的肌肉，缓解痉挛感。我每天睡前必作念，第二天脖子机动度澄莹升迁～

🌿2. 食疗方：葛根山药粥，喝出好气血痉挛性斜颈许多技能是气血跟不上，筋脉“饿”得抽筋！取葛根30g、山药20g、小米50g，一齐熬粥，每天早餐喝一碗。葛根能通顺颈部经络，山药补气血，坚执喝不仅脖子不那么僵了，统统这个词东谈主气色王人变好了～ （怕繁难的姐妹，径直买现成的葛根粉冲着喝也行！）

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🌿3. 睡姿 民俗，细节决定成败老中医万交接，千万别枕高枕头！选3-5cm的荞麦枕，让脖子保执当然弧度。平方看手机别折腰太久，每半小时昂首望望天花板，作念“仙鹤点水”的作为（沉稳昂首-折腰），寂静颈部肌肉。我之前总忍不住折腰刷剧，改了这个民俗后，复发次数澄莹少了～这些次第看着简便，但王人是老中医几十年的训诲总结，莫得反作用，合适始终改动。痉挛性斜颈是慢性病，别指望一蹴而就，坚执1-2个月智商看到澄莹后果哦～

若是你的脖子也总“不听话”，迅速把这篇存起来九游体育app娱乐，随着作念！也不错转发给有需要的家东谈主一又友，一齐解脱斜颈困扰～ 祝人人王人能领有机动的脖子，昂首挺胸过好每一天！💪#痉挛性斜颈 #中医改动 #健康养生 #脖子疼 #老中医秘方

发布于：北京市